一般上，当我们说到鱼油，许多人想到的就是Omega 3 Fish Oil。其实，除了Omega 3鱼油以外 ，市面上还有其他不同种类的鱼油、源自不同的鱼类，提供不一样的营养价值，给予您不一样的健康功效~

今天就与您分享以下这3种鱼油：

1. Omega 3鱼油

• 大家最为熟习的鱼油类
• 源自于深海鱼类如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等
• 含有必需脂肪酸EPA& DHA
• 有助于大脑功能

2. 鱼肝油

• 源自于鳕鱼的肝脏
• 富含维生素A&D
• 有助于骨骼的健康

3.鲨鱼肝油

• 一般人最为陌生的鱼油类
• 源自于鲨鱼的肝脏
• 含有活性烷基甘油（AKG）
• 主要是帮助增强·身体的免疫系统

下次当您购买鱼油类产品时，一定要搞清楚其鱼类来源、营养价值及健康功效唷~

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